Il residente di Parkland e comproprietario di Doris Italian Market vince il triathlon

Scritto da Sharon Aaron Baron

Come si fa a mantenersi in forma dopo essere stati circondati da tutto quel cibo delizioso al mercato italiano di Durazzo?

Si esercitano – molto.

Gary Molly, 47 anni, residente a Parkland, trascorre la maggior parte del suo tempo lavorando nell’affollata sede di Coral Springs del negozio di alimentari gourmet. Ma quando non supervisiona le operazioni lì, va in bicicletta, nuota o corre mentre si allena per il prossimo triathlon.

Molly ha vinto il primo posto nella sua fascia d’età durante Triathlon primaverile di Palm Beaches Tenuto a Singer Island a maggio. Ha gareggiato nella Sprint Relay, che consisteva in un quarto di miglio a nuoto nell’Atlantico, un giro in bicicletta di 10 miglia e una salita di 5 chilometri fino al traguardo.

Molly era una nuotatrice competitiva, era un membro della squadra di nuoto dell’Università di Pittsburgh e ha servito come co-capitano della squadra durante i suoi anni junior e senior, ma questo è stato il suo primo triathlon in quasi 30 anni.

Il suo allenamento fisico includeva il ciclismo per una media di 150 miglia a settimana, spesso allenandosi su argini di canali privi di traffico, percorrendo una media di 25 miglia a settimana e nuotando almeno 10.000 metri ogni settimana per i mesi precedenti al triathlon.

Come comproprietario Doris Mercato Italiano e Panetteria, con sedi a Coral Springs, North Palm Beach, Boca Raton, Sunrise, Pembroke Pines, Molly ha detto che i suoi livelli di stress sono diminuiti e È stato capace Per superare con successo le fluttuanti sfide dell’epidemia.

“Ho perso 40 libbre finora quest’anno e i miei livelli di energia sono aumentati, permettendomi di trascorrere più tempo di qualità con i miei figli, anche dopo una lunga giornata”.

Dopo aver vinto il Palm Beach Triathlon 2021, Molly è già concentrata sulla sua prossima gara, la sua metà Uomo di ferro Questo autunno in North Carolina.

L’Ironman è altamente competitivo ma sempre divertente, con una corsa di 70,3 miglia, tra cui una nuotata di 1,2 miglia, una bicicletta di 56 miglia e una mezza maratona. Per molti concorrenti, anche solo tagliare il traguardo è un traguardo.

L’equilibrio tra lavoro e vita privata è una sfida continua. Affinché l’allenamento si adatti al suo programma impegnativo, Molly si sveglia alle 4:30 ogni giorno. Per mantenerlo motivato, è membro di un gruppo di triathlon della Florida meridionale chiamato Race Junkies.

Mulé definisce i suoi compagni Race Junkies “un fantastico gruppo di individui che condividono il desiderio comune di allenarsi duramente, gareggiare duramente, divertirsi e restituire alla comunità”. Le persone provengono da ambienti diversi ma condividono un amore comune per la salute e la società. Oltre al concorso, i membri lavorano per sviluppare idee per aiutare la comunità locale a crescere oltre i confini della Florida.

Molti dei membri provengono dalla Colombia e durante un recente viaggio lì, la squadra ha incontrato un adorabile ragazzino che aspira a diventare un ciclista professionista. I Race Junkies hanno generosamente contribuito a finanziare la sua formazione.

Molly dice che la parte più difficile dell’allenamento del triathlon è semplicemente trovare il tempo per esercitarsi.

Un indaffarato padre di due treni 12-15 ore a settimana, va in bicicletta almeno tre volte a settimana, corre all’aperto o su un tapis roulant in una palestra situata nello stesso centro commerciale del mercato italiano di Doris e nuota almeno tre Giorni a settimana.

Per liberarsene, si allena duramente con i pesi. Durante le lunghe ore diurne estive, ha in programma di allenarsi con altri Race Junkies prima e/o dopo il lavoro.

Da concorrente naturale, ha deciso di dedicarsi seriamente all’allenamento per il triathlon perché ama mettersi costantemente alla prova.

Padroneggiare tre sport in una gara è una sfida in sé e superare gli aspetti mentali e tecnici del triathlon lo rende molto più di uno sport fisico.

Un gruppo di supporto si aiuta a vicenda a padroneggiare velocità, ritmo, ritmo, recupero e altro ancora. Quando ci si prepara per un triathlon, l’alimentazione e il riposo sono importanti quanto l’allenamento. Molti dei concorrenti di Mulé assumono personal trainer e nutrizionisti.

“Quelli di noi che gareggiano nel triathlon capiscono le esigenze”, ha detto Molly. “I premi li superano di gran lunga. È tutta una questione di equilibrio e intensità. “

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Profilo dell’autore

Sharon Aaron Baron

Sharon Aaron Barron è residente a Parkland e Talk Media Editor. Si occupa delle notizie di Parkland dal 2012. Parkland Talk è stato creato per portare notizie, opinioni e intrattenimento ai residenti di Parkland.