Maggio 18, 2024

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Ho perso più di 50 chili in 8 mesi: tutto è iniziato con questa buona abitudine

Ho perso più di 50 chili in 8 mesi: tutto è iniziato con questa buona abitudine

salute

Una donna australiana ha condiviso la sua straordinaria trasformazione nella perdita di peso, che l'ha vista perdere 53 chili e riprendersi la vita.

Nel luglio 2023, Dills Lee si sentiva come se avesse toccato il fondo dopo aver raggiunto il suo peso massimo di 192 libbre, mentre indossava anche abiti di taglia 16.

E anche se la 28enne dice che non c'è niente di sbagliato nell'avere quella taglia, ha avuto un enorme impatto sul modo in cui la fa sentire fisicamente e mentalmente.

Ma ora, meno di un anno dopo, una donna della costa centrale australiana ha cambiato la sua vita dopo aver perso 53 chili e tre taglie di vestiti con un semplice restyling.

Ha iniziato ad innamorarsi dell'esercizio fisico. @dilshealth

“Sono arrivato al punto in cui sono stanco di svegliarmi sentendomi orribile, dolorante e a disagio nel mio corpo”, ha detto Lee a news.com.au.

“Ho visto un post su Instagram che diceva che se non sei una persona attiva ma stai con un partner attivo, è più probabile che il partner inattivo muoia sette anni prima rispetto al partner attivo.

“Mi ha davvero spaventato, perché mio marito è una persona molto in forma e attiva, e odiavo l'idea di non essere lì perché non mi prendevo cura di me stessa e del mio corpo.

Mi ha detto che si sentiva a disagio e dolorante a causa del suo peso elevato. @dilshealth

“Onestamente sento che questo ha cambiato completamente la mia mentalità e il mio approccio alla perdita di peso. Non solo per avere un aspetto migliore, ma per essere in salute e vivere il più a lungo possibile con mio marito.”

Quando era più pesante, mi ha detto che il suo umore era cattivo, si sentiva pigra ed esausta e soffriva continuamente.

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Voleva disperatamente riprendersi la vita dopo essere aumentata di peso durante la pandemia, ma non aveva idea da dove cominciare.

Finora ha perso meno di 50 chili nel suo percorso di salute. @dilshealth

Ma dopo aver iniziato semplicemente a passeggiare con un amico davanti a un caffè invece di sedermi in un bar, ho notato un grande cambiamento.

Ha iniziato a perdere peso e si è subito innamorata del movimento, frequentando anche lezioni di fitness HIIT cinque volte a settimana.

In sei mesi, Lee ha perso ben 37 chili, ma si sentiva come se fosse bloccata in un plateau e non fosse in grado di perdere altro peso.

Fu allora che decise di rivolgersi alla nutrizionista Lily Cook, che l'aiutò a dare priorità ai suoi obiettivi nutrizionali e la vide iniziare una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine.

Con questo cambiamento ho potuto perdere altri 15 chili e raggiungere il fisico che ho sempre sognato.

Sono passato dalla taglia 16 alla taglia 10. @dilshealth

“Ho iniziato a camminare quasi tutte le mattine con il mio ragazzo per prendere un caffè”, ha detto.

“Mi è piaciuto molto. Poi un giorno, mentre stavamo bevendo un caffè durante la nostra passeggiata, abbiamo incontrato alcune persone che avevano appena finito una lezione nella palestra HIIT lì accanto e ci hanno proposto di andare con loro.

“Abbiamo accettato l'offerta. Dopo la prova gratuita, mi sono iscritto e andavo più volte alla settimana, e mi è piaciuto moltissimo.

“L'allenatore lì, Shauna, ci ha fatto sentire come una comunità. È stato molto divertente.”

“Ho anche mantenuto un deficit calorico e in seguito ho contattato un dietista per chiedere aiuto in questo senso.


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